After(5年後)
体重80kg
タップして写真を見る
私にとってトレーニングは生活の一部であり、アメフト競技引退後も週に5～6回の頻度でジムに通い続け、PFCを意識したクリーンな食事に戻したところ、自然と徐脂肪が進み、３年間で35kgの減量に成功しました。その頃からボディメイクの世界に興味を持つようになり、現在はボディビル、クラシックフィジークの大会で良い結果を出すことを目標に、日々トレーニングに励んでおります。
現在の食事
会社員なので仕事とトレーニングを両立する必要があります。１日にトレーニングに割ける時間には制限があるため、現在は7分割して毎日ジムに通う生活を続けています。早起きして、空いている時間帯にジムで黙々とトレーニングをするのが好きなので、今は専ら朝派です。食事はローファット食で、3時間置きに摂取するようにしています。炭水化物は基本的に米ですが、今はさつま芋を試しています。タンパク源は専ら鶏むね肉で、加えて好物の納豆と全卵は毎日欠かせません。野菜は旬な物を、好きなだけ食べています（除く根菜類）。
Before After
タップして写真を見る
毎セット限界まで自分を追い込み、その都度訪れる試練を乗り越えることで、ほんの少しだけ強くなる。トレーニングはこれを数千回、数万回繰り返していく過酷な道のりではありますが、このほんの僅かな成長の積み重ねが、圧倒的な人間力の成長に繋がり、トレーニングとは人生そのものだと思います。生きていく上で非常に大事なことに気付かせてもらえたのも、トレーニングの冥利だと思います。
