半年で10kg減!運動不足でポッチャリ体型だった男性【筋トレで大変身!ビフォーアフター】

【写真】10㎏減に成功!

大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、部活を引退したことと、さらにコロナ禍になりどんどん太ってしまったという男性。半年で10kgもの減量に成功しました。

赤井拓さん(170cm)

@workout_taku.a2000

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Before
体重71kg 体脂肪20%

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Before

高校の部活動を引退し、食事量をそのままにしていたので、どんどん太っていき、コロナ禍になり家にこもってた時にこのままじゃいけないと思いトレーニングを始めました。
この頃、運動は2年くらいまともにしてなかったです。

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