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筋トレ初心者が1年後に17kg減に成功「“チートデイ”が間違っていた」【筋トレで大変身!ビフォーアフター】

Before After大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、ポッチャリ体型がコンプレックスでダイエットを開始し、豆腐と納豆という極端な食事制限を開始した男性。しかし痩せるどころか、逆に太ってしまったという…。その原因「チートデイ」でした。筋トレ写真者が1年後に17kg減に成功したビフォーアフターです。
文_FITNESSLOVE編集部

関口健太さん(178cm)

▶アフター写真はこちら

Before
体重79.8kg

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Beforeもともと少しぽっちゃり体型だったのがとてもコンプレックスで、ダイエットをしようと決意しましたが、始めは正しい知識を持っていなかったため、豆腐と納豆ばかり食べていました。体重はあまり落ちず、豆腐と納豆ばかりの生活を2週間ほど続けたのち、「チートデイ」というなんとも魅力的な言葉に出会い、豆腐と納豆の生活をつづけながらも、週に1回は好きなものを好きなだけ食べるという生活を送り、結局3㎏ほど太ってしまいました(笑)。
さすがに、本当に鏡で見る自分の姿が嫌になり、まずはYouTubeでダイエットに関することを調べ、知識を身につけながらダイエットを実践していきました。

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