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文_FITNESSLOVE編集部
梅津圭希さん（167cm）
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Before
体重52kg
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筋トレ系のYouTubeを観て、自分もこういう身体になりたいなと思い、始めました。
最初は自重トレーニングから入り、腕立て伏せなどをやりこんでいました。ジムに通い出したのは半年後くらいからです。最初から部位を分けてやっていました。最初はベンチプレスが楽しかったですね(笑)。
食事はタンパク質をかなり意識して摂っていました。ですが炭水化物を全然とっていなくてヘロヘロになったりしていました(笑)。
-コンテスト
-筋トレ, ダイエット, ビフォーアフター, バルクアップ, 筋トレビフォーアフター
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文_FITNE...
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