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-筋トレ, バルクアップ, 筋トレビフォーアフター
トレーニングによってカッコイイ身体を手に入れた、公務員の山口隼斗（25）さん。身長は170cmで、現在の体重はトレーニングを始める前と変わらず62kg。同じ体重でも見た目に大きな変化が見られた。そんな山口さんのビフォーアフターの写真とともに、かっこいい身体を手に入れるために取り入れた食事や...
2000年8月3日、突然この世を去ったマッスル北村。その衝撃から20年経った今でも多くの人の心に彼の魂は生き続けている。まさに北村克己が口癖のように語っていた「肉体は滅んでも魂は永遠に生き続ける」そのものではないだろうか――。本誌では忘れえぬマッスル北村の伝説を若い読者の方にも語り継いでい...
「20代なのに少し走っただけでも息切れ。歩いているだけで自分の身体が重かったです」そう話すのは、現在、英語学習コーチングをしている横山翔子さん（34）。26歳当時、体脂肪率38%の身体を変えるためにダイエット目的で筋トレを開始。次第に筋肉が増えていく面白さに気づき、体脂肪率38％から22％...
