【筋トレビフォーアフター】『宅トレ』と『タンパク質』でバキバキボディに大変身

2023年3月15日

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2023.03.01

システムエンジニアの「ジム」さん（24）がトレーニングを始めたのは今から２年前、新入社員として入社した会社の研修がきっかけだった。身長166cmに対して体重は47kg、体脂肪率が８％で自分の見た目に自信のなかったジムさんは、研修で「人の印象は見た目が大半」という言葉を聞いてショックを受けた...

2023.02.20

７年前に趣味がほしくて始めたトレーニングにドハマりした磯辺崇（35）さん。トレーニング開始当時は173cmに対して体重65kg。そこから７年が経ち体重は12kgも増量した。さらに『教員』を辞めてパーソナルトレーナーに転身し、フィットネスが人生をより豊かにしたと話す。磯辺さんのビフォーアフ...

2023.02.15

中学生の頃からトレーニングをしている大間陽生さん（21）。本格的に始めたのは19歳の頃からだというが、それでも長年トレーニングをしていたことにより筋肉がすでに大きく成長していた。そこから２年が経った現在はさらに進化し大会にも入賞。トレーニングを長く続ける大間さんに身体を大きく変えるためのポ...

2023.02.28

女性にモテたくて筋トレを始める男性は数多くいるが、上松康一郎選手は筋トレにハマり、昨年は日本のメンズフィジークの階級別日本一を決める決戦『オールジャパンフィットネスチャンピオンシップス』で堂々の準優勝を果たす。小さい頭部、シンメトリカルなボディアウトライン、ディティールの仕上がった腹筋、軸...

2023.03.08

理学療法士のサトウナツキさん（30代）は禁煙したことがきっかけで15kgも太ってしまった。健康を意識して始めた禁煙だったにもかかわらず暴飲暴食をし、不健康な生活は改善されずにいたが、『理学療法士』という職業にふさわしい健康的な身体になるためにダイエットを開始した。１年間で20kg減に成功し...

最初はウォーキングマシンに乗ることすら怖かった37歳会社員が国際大会で2位に！

53歳で筋トレに目覚め還暦後に女子フィジークで世界6位に

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