コンテスト

【筋トレ1分コラム】ロウイングマシンの胸パッドの意味とは？世界王者の1分解説

【写真解説】胸パッドの有無によるロウイングマシンの効果の違い

（写真はクリックで拡大します）

胸パッドなしのロウイングマシン
胸パッドなし
胸パッドなし

動作では股関節から動き、広背筋を起始部から動かしやすい。広背筋全体を収縮・伸長できる

胸パッドありのロウイングマシン
胸パッドあり

胸椎を屈曲・伸展でき、僧帽筋下部、中部に効かせやすい

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佐藤奈々子選手
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