ボディビル元世界チャンピオンの鈴木雅さん(撮影:北岡一浩)

トレーニング mens

【筋トレ1分コラム】チェストプレスではなるべく脚が開きすぎないように!ボディビル世界王者の1分解説

【写真解説】ハンマーストレングス・チェストプレスマシンでの足幅のOK例・NG例

(※写真はクリックすると拡大します)

OK例
足幅OK例

NG例
足幅NG例

 




佐藤奈々子選手
佐藤奈々子選手

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