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家族や身近な人により優しくなれた|Yogi200名以上に聞いた“ヨガをして得られたこと”

檀 由紀さん

理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガのアーサナ。全国の実践者たちによる自慢のアーサナがここに集結。美しくかつしなやかなアーサナをどうぞご覧ください。そして全国のヨギーたちに、「ヨガを始めて得られたこと」を聞いてみました。
文:FITNESSLOVE編集部

【写真】檀由紀さんの美しいアーサナ

――まず、ヨガを始めたきっかけを教えてください。
「自分のカラダをケアする方法を学びたいと思い始めてみました」

――ヨガを始めて得られたことはありますか?
「自分を整えることで、家族や身近な人により優しくなれたように思います」

――普段行っているレッスンはどんなものですか?
「基本的なカラダの使い方を大切にした、美しくしなやかな心と身体を育むためのクラスを行っ
ています」

▶次のページ:檀由紀さんの美しいアーサナ

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