美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！ シンガポールで住んでいたころの体重は60kgあり、ボディラインも気になっていたというkokoさん。そこから筋トレを始めて、46歳の現在もカッコいい筋肉美をキープしている。そんなkokoさんの美ボディの秘訣は一体？ シェイプされた身体とトレーニング写真は公開中。
筋肉美を披露
kokoさん
46歳／トレーニング歴 ２年
トレーニングをはじめたきっかけは？
シンガポールに住み始め、身体のラインを隠したくなり、１カ月で３㎏痩せました。当時の体重は60kgありましたが、そこからジムに通い始めました。
トレーニング頻度と、お気に入りの種目
週６回。肩トレが好きです。
シェイプされた身体を継続するための日常生活のこだわりは？
ケーキ類は食べないようにしています。また納豆を食べています。
-コンテスト
-読者モデル, マッスルゲート, ウーマンズシェイプ, 美ボディ
美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！ 今回は「40歳になる年を自分史上最高に仕上げたい」と『ゴールドジムジャパンカップ』出場しウーマンズレギンス40歳以上の部で優勝した宗石知...
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今回はNY生活でのストレスや美味しい食事で太ってしまった女性。しかし帰国後に始めたあることがきっかけで、体重73kgから21kgの減量に成功しました。一体なにがきっかけだったのでしょうか。
Manamiさん（...
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。当時付き合っていた彼氏に「丸い」と言われたショックでダイエットに火がつき、パーソナルトレーニングに入会した女性をご紹介。「ゴロゴロしている暇があったら散歩してください！」と言われてしまうほどのズボラで面倒くさがりな...
