射手矢味香選手
夏が一番似合う男性・女性を決めるボディコンテスト『SUMMER STYLE AWARD(SSA)』のPRO契約している選手のみが出場できる「JAPAN PRO GRAND PRIX」が2021年12月12日（日）、東松山市民文化センター大ホールで開催された。その中で女性らしく優雅で、バランスとれたスタイルが評価されるベティカテゴリでひと際輝きを放ち優勝したのが射手矢味香選手。以前のインタビューで学生時代に柔道部に入っており、筋肉質な身体がコンプレックスだったと話していた射手矢選手。ここでは、そんな射手矢選手がボディコンテストに目覚めたきっかけと、身体作りのこだわりなどを聞いていこう。
【写真】磨き上げられた筋肉！クールビューティー射手矢選手が魅せる美ボディ
――昨年のSSA PRO大会でのご活躍おめでとうございます。優勝した際、周囲の反応はいかがでしたか？
「フィットネス仲間だけではなく、インスタで繋がっている友達や学生時代の先輩後輩、応援してくださる方々からたくさんのメッセージをもらい、素直にとても嬉しかったですし、益々頑張りたいなという気持ちが強くなりました。特に一番感謝を伝えたい家族や親戚に喜んでもらえるのはすごく嬉しいですし、やりがいの一つでもあります。温かい人たちに囲まれて、本当に本当に、この上ない感謝の気持ちでいつもいっぱいです」
一生“健康的な美しい身体”でいたい
――射手矢選手がトレーニングを始めたきっかけはなんだったのでしょうか？
「自分らしく生きたい！改めてそう思うようになったのがきっかけです！もともと、学生時代は運動部（柔道）に所属していたのですが、大学卒業を機に一度運動と離れ、日常から運動がなくなったライフスタイルに物足りなさを感じ、改めて自分のライフスタイルには運動やトレーニングが必要だと気付きました。思いっきり身体を動かしている時が、一番自分らしさを感じます。それと、一生健康的なハリのある美しい身体でいたいと思ったからです！」
――そこからSSAの大会に出場を決めた理由は？
「人生常に目標を持って生きていると、日々の全ての行動に意味が生まれて、それが人生の充実につながると私は思っています。学生時代は部活動の大会や学校の試験など、何かしらの小さな目標が常にある状況でしたが、社会人になると自らそのような機会を設けない限り、実力を試したり挑戦するような場面が減り、日々淡々と過ごす人生に物足りなさを感じるようになりました。いくつになっても常に目標を掲げてチャレンジすることを忘れず、生き生きとした人生を送りたいという気持ちから、今後の自己ブランディングのためにも強みを活かせるものは何かないかと探っていた時に、美ボディコンテストと出会い、出場を決めました。
そして、数ある団体の中からサマスタを選んだ理由としては、"日本の誰が見ても綺麗な身体"、"健康的に美しい身体"という大会コンセプトに強い同意を持ち、この団体に見合う身体作りをしたいと思ったからです」
――年間のトレーニングメニューを教えてください。
「大会2カ月くらい前からはお尻、背中、肩を中心にアウトラインを重視したトレーニングをサイクルで週4日程度で組んでます。普段は週3日程度、一回のトレーニングでメインの部位は決めますが、機能性を重視したトレーニングで大体毎回全身やります！」
――トレーニングでこだわっていることはありますか？
「生涯健康, 一生元気にジャンプ、ランニングできるような美しく強い身体でいたいので、見た目だけではなく、実際に機能する身体作りを目指しています。そのため、機能性のあるトレーニングなども取り入れて、持久力、瞬発力のある使える身体作りを目指しています！」
――年間の食事メニューは？
「素直に、1～2月は好きな物をたくさん食べてストレスフリーに大きくなってます！
ですが、その期間もメインの3食は基本的に普段と減量中の内容にあまり変わりはありません。炭水化物は玄米、雑穀米、さつま芋が中心で、タンパク質源は普段から魚の頻度が高めです！腸内環境を良好に保つことも常に意識しています。大会2～2.5カ月前からは食事の摂取時間帯、回数、量の調整、1ヶ月前の減量末期に入るとタンパク質源のチ
Betty PROポーズダウン
ョイスを高タンパク低脂質なものに切り替えて、総摂取カロリーも調節します。ですが、PFCの割合やグラム数を正確に測ったりはしていません」
――コンディションを保つ秘訣は？
「マインドを整えること。心が乱れると食事や生活も乱れやすくなります。良いコンディションを保つためには、まず自身のマインドを整えて健康的なライフスタイルを確立することだと思います！あとは、具体的な策でいうと、毎朝の体重記録や日々の食事記録も日常のコンディションキープに繋がるかと思います」
――美しい身体を保つためのこだわりはありますか？
「身体の内側を綺麗にすること。特に腸内環境を良好に保つことは意識しています。肌や髪を含め身体は食べたものでできているので、美しい身体は内に取り入れるものへの美意識が大切だと思っています。あと、心もいつも健康であれるようにとポジティブな生き方を心がけています。心が不健康だとどんなに綺麗な身体でも、美しいオーラは放てません！！」
筋トレは人生にプラスなことしかありません
――優勝するために一番強化したことは？
「日本大会やプロ戦になると、身体の仕上がりが良いのは当たり前の状況なので、その中で一目集めるためにも、表現力や女性美といった雰囲気作りにこだわりを持って、どの場面でも細部まで美しいシルエットを出せるようにステージングを磨きました。『何であの人は綺麗なんだろう』と不思議な目で見てもらえるように、色々な角度からステージングの細部まで試行錯誤しました」
――これから筋トレを始める方々へのアドバイスはありますか？
「何事も楽しむこと！これをいつでも念頭に置いて取り組んでほいしなと思います！それが自然と継続にもつながり、生涯健康的なライフスタイを送れるようにもなると思います。筋トレは身体もマインドも整い、人生にプラスなことしかないので、今後ぜひ日本人のライフスタイルの一部になってほしいなと思っております！」
――チャンピオンとしての次の目標はなんでしょうか？
「このまま連覇を続ける挑戦はもちろんですが、夢のオーバーオールを狙いに行きます。
また、大会出場や連覇を経て得た私の経験を生かして、これから頑張ろうと思っている人たちに全力でお力添えしていくことです！」
取材：FITNESSLOVE編集部 写真提供：サマースタイルアワード実行委員会
