橋本あんさん
美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、筋トレを始めて3年で10㎏の減量に成功した橋本あんさん。もとはゴツく大きかったという身体から女性らしいしなやかボディに進化するためにこだわったことは何だったのでしょうか。
【写真】ゴツク大きかった身体から-10キロ、女性らしいしなやかボディをゲットした橋本あんさん
――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「運動不足で10kg増加。食事制限を試したが、リバウンドの繰り返し。『これではダメだ』と思い、簡単なトレーニングから開始。３年で10kgの減量に成功。インナーマッスルが付き、ゴツく大きな身体から女性らしいメリハリのある身体に変化できました」
――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか？
「週３回。ワイドスクワット、プランクがお気に入り」
――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか？
「毎朝、プロテインを摂取。筋トレ後は、ストレッチを必ず行います」
