筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。4年前に大好きだった彼氏と別れたときに「筋トレを続ける」と約束した横山翔子さん。始めはつらい筋トレも、１年、２年と続け、気づけば４年目に。体脂肪率が13％減に成功し「最初は元彼との約束を守るために始めた筋トレだけど、今は自分の成長に欠かせないものに変わりました」と語ってくれました。
横山翔子さん（159.5cm）
▶アフター写真はこちら
Before
体重56kg 体脂肪36%
タップして写真を見る
4年前に大好きだった彼氏と別れたとき、彼から「別れても筋トレは辞めないって約束して。身体のためだけじゃなくて心のために」と言われて、別れてからも一人で（失恋で泣きながら）筋トレを続けてきました。最初の１年間は、トレーニングがつらくてしんどくて何回も辞めたいな…と思っていました。でも２年目から身体の変化と共に、自然と自分に自信がついていくことに気付きました。
-コンテスト
-筋トレ, ビフォーアフター, 美ボディ, ダイエットビフォーアフター
筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。彼氏に「デブ」と言われ振られた悔しさからダイエットを決意した女性。半年間の筋トレと食事制限で、13kg減に成功！キレイな身体に大変身しました。
丸山恵梨さん（155cm）
▶アフター写真はこちら
Befo...
美しい身体を保つ、美ボディ女子の皆さんがトレーニングに励むきっかけは何だったのでしょうか。ここでは、その原点となるエピソードをご紹介します。社会人になり体重が25kgも増えてしまったmihoさん。ダイエット目的で始めた筋トレで「運動で“運を動かすこと”ができました」。
【写真】mih...
美しい身体を保つ、美ボディ女子の皆さんがトレーニングに励むきっかけは何だったのでしょうか。ここでは、その原点となるエピソードをご紹介します。今回は体脂肪率15％をキープし、数々のコンテストにも出場し続ける上野亜貴さん（55）をご紹介。３年前までは体脂肪率38％。50歳を過ぎてから美ボディに...
