全国のヨガやピラティス実践者たちが、ヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることをご紹介。今回は、「心も身体もHAPPY」をモットーに活動しているヨガインストラクターのJuncoさん。
文：FITNESSLOVE編集部
――自己紹介をお願いします。
「心も身体もHAPPYがモットーのJuncoです。パーソナルとオンラインで教えています」
――普段はどのようなヨガのレッスンを行っていますか？
「筋トレを含めたシークエンスが多いので、引き締まったボディを目指している方にお勧めです」
――ヨガを始めたきっかけを教えてください。
「友人や家族の健康を守りたいと思ったからです」
――始めてよかったことはありますか？
「心が穏やかになり、より一層、生きていることに感謝するようになりました」
――１日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか？
「朝起きたら呼吸をたくさんして目覚めさせています」
――日常生活で気を付けていることとその理由は？
「瞬間、瞬間を大切に生きようと気を付けています。その方が充実感！幸福感が味わえるからです」
