ダイエット目的でトレーニングを始めたけれど、なかなか効果が出ずに諦めてしまったり、リバウンドを繰り返してしまうなど多くの女性が経験したことがあると思います。Woman’ｓSHAPE公式Instagramで募集した、トレーニングで素敵にシェイプアップされた方々をご紹介していきます！ 今回は、フィットネスの大会に出場している選手たちのSNSをたまたま見たことがきっかけで、大変身した方のビフォーアフターを公開！
かめ さん
Before（2019年１月末）
162㎝ 体重はMAX 59.8kg
ベッドで寝返りを打ったとき、お腹の肉が横に流れ‥これじゃダメだ！と思ったのがきっかけ。
ネットで夜な夜な「ダイエット」について検索。するとフィットネスの大会に出場している選手たちのSNSを見つけ、彼女たちが大会で履いているハイヒールをみて「私もあのハイヒールを履きたい！」と思ったそうです。すぐにハイヒールを通販で注文し、そこからハイヒールを履いて憧れの舞台に立つためにダイエットを開始！
食事はＰＦＣバランスを意識
ダイエットをするための情報は、バズーカ岡田先生の本を読み、自分に合うPFCとカロリーを設定し、食事制限とジムでの筋トレ、有酸素運動に取り組みました。また、「ケトジェニックダイエット」も９日間行ったこともあるそうです。
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