筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。とにかく食べるのが大好きで、学生のころはたくさん食べても太らなかったのに、20歳を過ぎてお酒も食べ物も好きなだけ食べて、いつのまにか激太り！ついに妊婦と間違えられたことがきっかけで、-20㎏のダイエットに成功した方のビフォーアフターをご紹介します。
植草良子さん（154cm）
Before
65kg
——――ダイエットをはじめたきっかけは？
とにかく食べるのが大好きで、学生の頃はそこまで太らなかったのですが２０歳をすぎお酒も食べ物も好きなだけ食べて、運動も全くしないでいたら気付いたら65kgになってました。それから、妊婦に間違われることが多々あり、このままではヤバいと思いダイエットをすることにしました。
After
45kg
——――どのようにして体重を減らしたのですか？
最初はできるだけ糖質を制限して週2回の筋トレや有酸素運動を行っていました。そのあとは糖質をしっかり摂り正しい知識でPFCバランスを考えた食事と筋トレ、有酸素を行って２年かけて痩せました！
——――痩せて変わったことはありますか？
筋トレに出会い32歳の今が20代のころより綺麗になりました！
２年かけて20㎏痩せました！
文_Woman’ｓSHAPE編集部
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