「特製サラダを持ち運び」トップボディビルダー加藤直之の減量時のフル食公開

日本のトップボディビルダーで加藤直之選手が2016年に実際に取っていた減量食メニューを大公開！便利だと持ち運んでいる加藤選手のサラダの正体とは？

取材・文：IM編集部

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1日の減量食

7:00 食事① : さつまいも200g　鶏ムネ肉皮なし300g サラダ大盛り+ノンオイルドレッシング　インゲン ゴーヤ
11:00　トレーニング中:アルティメットエネルギードリンク1 袋　ＢＣＡＡ 30g
13:00　トレーニング後:ＣＦＭホエイプロテイン50g　グルタミン10g クレアチン5g
13:30 食事② : さつまいも300g 納豆4 パック
18:00 食事③ : さつまいも300g 鶏ムネ肉皮なし300g　サラダ適量+ノンオイルドレッシング
22:00 ＣＦＭホエイプロテインとソイプロテインを混ぜたもの50g
25:00 食事④ : サラダ大盛り+ノンオイルドレッシング ささみプロテインバー3 本
・グリコエキストラサバイブを1日を通して6粒飲む
・マルチビタミンミネラルを毎食事後に2粒ずつ飲む

実際の食事

7:00 食事① : さつまいも200g　鶏ムネ肉皮なし300g サラダ大盛り+ノンオイルドレッシング　インゲン ゴーヤ

13:30 食事② : さつまいも300g 納豆4 パック

18:00 食事③ : さつまいも300g 鶏ムネ肉皮なし300g　サラダ適量+ノンオイルドレッシング

25:00 食事④ : サラダ大盛り+ノンオイルドレッシング ささみプロテインバー3本

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