ホームトレーニング応援企画！「筋トレは家でも成立する！これだけあれば何でもできる！」田代誠

田代誠流ホームトレーニングルーティーン

田代誠（たしろ・まこと）
（株）THINKフィットネス取締役ゴールドジム事業部　事業部長1971年生まれ。鹿児島県出身。身長164㎝、体重72kg。JBBF日本ボディビル選手権大会４連覇（2001年～2004年）IFBB2013世界ボディビル選手権70kg級３位

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ミスターパーフェクト・田代誠とは

2020.10.18

トップビルダー田代誠が考える「高重量トレーニングの意義」［インタビュー全文掲載］

JBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)が主催する日本ボディビル選手権において2001年～2004年に４連覇を果たしたトップビルダー田代誠選手。ボディビル競技においてトレーニングは欠かせないものである。ただし、トレーニングにおいて「高重量」でやるべきなのか？という疑問はあるだろう。では...

2021.04.06

「疲れている」という思い込みには左右されない！ボディビルダー田代誠のタイムマネージメント術

ゴールドジムを展開する株式会社THINK フィットネスの取締役として日々業務をこなしている田代誠選手。全店舗の責任者を務め、その仕事内容は新店の立ち上げや各店舗からの問い合わせへの対応など、多岐に渡っている。ハードワークと向き合いながら競技でも一線で活躍している田代選手に社会人トレーニーの...

2021.04.24

「食事らしい食事は深夜の1 食のみ」パーフェクトビルダー田代誠が減量時に取る食事とサプリメント大公開

ボディビルはいかに筋肉を残し、脂肪を減らしていくかが勝敗を分ける競技である。選手によって食事内容はもとより、減量期間や落とす体重も千差万別。食事はトレーニングと違って、初心者、上級者問わず誰でもマネすることができる。ぜひ参考にしていただきたい。 文：IM編集部 【関連記事】 ▶３...