23kg減に成功した“３人の孫を持つおばあちゃん” 筋肉コンテストに初挑戦！

筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。今回は、３人の孫を持つ身長158㎝体重70kgの女性。娘の結婚式で「このままの体型で留袖を着たら力士に見える」と、ダイエットを決意。そこから１年８カ月後には、23kgの減量に成功し、53歳にして美ボディをゲットしま...

10月17日（日）、愛知県「ウインクあいち」にて、マッスルゲート名古屋が開催された。約330名がエントリーし、男子カテゴリーではお笑い芸人「ジャングルポケット・おたけ」がメンズフィジークに出場するなど、大きな話題となった。女子はビキニ35歳以上160㎝超級で遊上久硫美選手が優勝。３度の出産...

今回は、美味しくヘルシーに食べられるアイデア満載の筋トレレシピをご紹介します。ご紹介するのは、材料を混ぜてレンジで作れる『茶碗蒸し風』。たった４つの材料から作れてとにかく簡単！彼氏に「丸い」と言われ体脂肪を11％落とした「ズボラ女子」が痩せたダイエットレシピです。 【関連記事】グサッ...