小さいころからアニメ『キン肉マン』に憧れた男が、マッスルゲートの舞台で画面から飛び出した“リアル”筋肉マンのごとく進化した！

長山陽一（ナガヤマ・ヨウイチ）　マッスルゲート静岡大会ボディビル新人の部優勝。1977年7月6日生まれ、身長173.5cm。大会入賞歴：第5回石川県メンズフィジークOPEN大会40歳以上級4位　トレーニング以外の趣味：妻と旅行。好きな食べ物：すあま、嫌いな食べ物：きゅうり

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2021.11.24

１ヵ月前のメダル無しから一転、今度は世界大会でメダル獲得！究極に丸い筋肉美を持つパパビルダー・加藤直之が、日本人が世界でも通用することを証明した

11月３(水)～８日(月)、スペインのサンタ・スサンナでボディビルとフィットネスの世界大会『IFBB WORLD CAMPIONSHIPS（国際ボディビル連盟主催世界選手権大会）』が開催され、日本からは13人の選手が出場した。昨年は新型コロナウィルスの世界的感染拡大により、国内外の大会は軒...

2021.03.18

短期間でカラダを変えたいならこれ！横川尚隆「最速を叶える失敗学」ロングインタビュー再録①

IRONMAN2020年10月号に掲載し大好評だった横川尚隆選手のロングインタビューを再録。本日から3日間連続、全3回にわけてお届けします。 昨今の日本ボディビル界で「短期間での成長力」を語るに避けては通れないのが、キャリア５年目にして前年度覇者であり、IFBBエリートプロとなった横川尚...

2021.03.18

ボディビル世界チャンピオンがサイドレイズを動画で徹底解説！

ボディビル世界チャンピオンの鈴木雅選手が自宅でもできるダンベルトレーニングとしてサイドレイズ・フロントレイズを徹底解説。動画をみながら一緒にトレーニングできるのでぜひ挑戦してください。 文：IM編集部　監修：鈴木雅 サイドレイズ　三角筋側部 ❶足は腰幅にひらき、ダンベルは手のひらの真...