筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。ハワイ留学中にジャンクフードにハマってしまい太ってしまった女性。日本で入会したジムで勢いで大会出場することになり、体重11kg減、体脂肪率は12％減に成功しました。素敵なビフォーアフターとダイエット方法を教えてもらいました。
SAYAKAさん（155cm）
１年で大変身【画像】
▶【画像】１年で11kg減に成功！
Before
体重56kg、体脂肪率23％
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ハワイ留学中にジャンクフードにハマり、そこから徐々に太り、日本でもジャンクフードから抜け出せずにいました。元々、運動は好きでしたがジムは続かずにいて、そんなときに友達に合トレに誘われて、そこからトレーニングにハマりだし、新たにジムに入会しました。オーナーさんに目標はあるかと聞かれても特になく(笑)、するとオーナーさんに「大会出てみる？」と言われ、私もいまいち理解してないまま、「はい」と返事をしてしまい、そこからほぼ毎日ジムに通い始めたらいつの間にかダイエットに成功し、大会にも出ちゃいました(笑)。
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