筋トレで身体を大きくした方々をInstagramで募集。ムキムキたちのバルクアップ法を紹介していきます。今回は、40歳の誕生日に向けてカッコイイ身体を目指したという男性。トレーニングを始めて半年間で身体を絞り、現在はバルクアップ中。約７カ月間のトレーニングで変化した身体を公開します。そして、トレーニングや食事の内容を教えてもらいました。
取材＿FITNESSLOVE編集部
池田利明さん（167cm）
【画像】アフターはこちら
▶アフター写真はこちら
Before 2021年6月11日
体重84kg 体脂肪率不明
タップして写真を見る
人生折り返しと考えた40歳の誕生日に向けて、過去最高の身体で人生の折り返しをしたい気持ちからトレーニングを始めました。
2016年にメンズフィジークから競技を転向したときに初めて、筋肥大を意識した身体づくりに切り替えたという横川尚隆選手。コンテストで勝つためにトレーニング内容を構築する横川選手に自身の経験に基づくバルクアップ論を聞いた。
取材・文：鈴木彩乃 撮影：AP, inc.
筋肥大を意識し...
筋トレで身体を大きくした方々をInstagramで募集。ムキムキたちのバルクアップ法を紹介していきます。今回は、5年間の努力で体重55kgから22kg増量し、体重77kgで体脂肪率は13％になった男性。身体をデカくすれば女性にモテると思ったことから筋トレを開始。モテなくても今も筋トレにドは...
大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は身長173㎝で体重72kgの男性。「カッコいいと思ってもらいたい」という思いで、コツコツとトレーニングや食事管理を行い１年半かけて身体が劇的変化を遂げました。トレーニングや食事の内容を教えても...
