美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、運動頻度が急激に減ったことで一時は太ってしまったというMiki Goraiさん。そこからどのように美ボディを作り上げたのか？日常生活で気を付けているこだわりを聞いてみた。
――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「元々運動部で社会人になり運動頻度は減り急激に太り、独自のダイエット法で痩せられたことが自信になりました」
――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか？
「週３～４回。お気に入りはワイドスクワットです」
――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか？
「我慢しすぎない食事を心がけています。食べるタイミングと運動での調整にこだわっています」
