３カ月で体重5.1kg増やしながら体脂肪率-0.4%に成功したバルクアップ法大公開

有馬康泰選手

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筋トレビフォーアフター

2022.04.18

「全て他人のせい」卑屈な自分を変えるために筋トレを開始【筋トレで大変身！ビフォーアフター】

大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、会社で人間関係に悩み、どんどん太っていってしまった男性。何事も他人のせいにする自分を変えるために筋トレを開始しました。筋トレをする中であることに気付き、次第に心にもゆとりができたといいます。...

2022.04.11

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2022.03.19

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大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。大学からアメリカンフットボールを始め、当時人一倍細かったことから、毎日白米10合、おやつにハンバーガーと、とにかく身体を大きくし社会人チームを引退するころには体重120kgに到達。引退後、食事を見直...