After(1年半後)
体重47kg 体脂肪15%
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会社で自分が管理を任されたとき、男性から仕事を丸投げされることにストレスを抱えていました。これまで、「痩せたい」だけだったのが、いつしか「男性すらも従えるバリキャリになりい」に変わり、毎晩泣きながら「強くなるぞ」とダンベルを掴み始めました。
痩せた方法
ランニングで痩せず、筋トレを始めてから身体が変わりました。
現在も肩、背中、脚中心のウェイトトレーニングを行い、食事はPFC計算をベースに、摂取量をコントロールしています。
Before After
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昔は、アパレルの店員さんに、試着の際「（胸やお尻のお肉をみて）グラマーですね」や「日本人てお尻が扁平だから、このデザインはやめたほうがいい」という褒め言葉でしたが、今は「お客さんは華奢ですから」や「お尻が本当に素敵」と言われるようになりました。
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