美しい身体を保つ、美ボディ女子の皆さんがトレーニングに励むきっかけは何だったのでしょうか。ここでは、その原点となるエピソードをご紹介します。食べることが大好きだという職業フリーランスライターの金子花央理さん。グルメ取材が多かったことから、食べても太らないためにジムに入会することに。これまで数々の大会に出場してきた金子さんのトレーニングのこだわりとは？
《 私がトレーニングを始めた理由 》
30代になるとどうしても脂肪がつきやすくなり仕事柄、グルメ取材も多く、食べても太らない身体作りが必須だと思いトレーニングを始めることにしました。「食べることは人生の歓びの一つ。でも太りたくない。なら、運動するしかない！」とシンプルに考えてジムに入会。３カ月で脂肪３kgを落とし、筋トレにハマってみるみるうちに引き締まっていきました。当時の理想のアイコンはかっこよくて美しいヴィクシー（Victoria's Secret®）モデル。大会がないときも体脂肪15％前後、体重は46kg±２kgをキープしています。
トレーニングのこだわり
大会出場となるとパーソナルをつける人がほとんどだと思うのですが私は自分のペースを大切にしたいので、パーソナルトレーナーはつけておらず、ずっと我流でやってきました。ウエイトや回数、ジム通いの頻度など目に見える数にこだわらず、その日の調子や気分にあわせて身体の声を聴きながらトレーニング。筋トレと有酸素をバランスよく取り入れます。
食事はあまりストイックになりすぎず、食べたいものを食べる。１日トータルでカロリーを考えて、食べすぎても３日スパンで調整する、くらいのゆるいシバリです。
トレーニングは長く続けることが大切なので「ストレスなく楽しく！」がポリシーです。
