After(３年後)
体重100kg
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身体を変えた方法
初めはひたすらBIG3を永遠と続けていて、食事は１日7食！ 固形物から摂っていました！
現在は胸、肩、腕、背中、脚の5分割で回していて、食事はなんでも好きなものを食べるようにしてます！
Before After
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僕の身体の変化を見てきた友達もトレーニングに興味を持ってくれて今ではトレーニング仲間になりました！！
-コンテスト
-筋トレ, ダイエット, ビフォーアフター, バルクアップ, 筋トレビフォーアフター
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