相澤隼人選手が先輩トップボディビルダーとガチンコでトレーニング、対談の様子を月刊ボディビルディング（体育とスポーツ出版社 通称：月ボ）とマッスルメディアジャパン（MMJ）で撮影収録。かつての月ボ名物企画“山岸秀匡ガチンコトレーニングバトル”を現代風に復活させる企画。その第一弾はvs鈴木雅。鈴木雅塾にも参加して熱心に講義を受ける相澤選手。まさに師弟対決。その様子はMMJ×ゴールドジムで運営するMMJオンラインで7月11日（土）に有料配信予定。また、この取材の様子は月刊ボディビルディング９月号（8月25日発売）に掲載予定だ。
［制作元］
マッスルメディアジャパン
http://musclemediajapan.com/sp/index.html
体育とスポーツ出版社
http://www.taiiku-sports.co.jp/
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上半身のトレーニングに欠かせない種目といえば「ベンチプレス」。大胸筋を鍛え、厚い胸板を育て上げるためにもまずは正しいフォームを動画で確認しておこう。
監修：鈴木雅（ボディビル世界チャンピオン）
動作
ベンチ台に仰向けに寝て、胸を張って構え、腕を伸ばしてバーを持つ。バーを持...
IRONMAN YouTubeでは、MMJ（マッスルメディアジャパン）の魅力を伝えるべく、MMJのDVDに収録されているトレーニング動画をアップしている。中でも話題となっているのが、相澤隼人選手の2019年ボディビル日本選手権前に撮影された動画。アップされると、コメント欄には「なるほど。こ...
腹部の筋肉は、どんな種目を行うときでも必ず間接的な刺激を受けている。例えばスクワットやデッドリフトでは、正しい姿勢が維持できなければ大きな力は出せない。そのため動作中は、常に体幹部の筋肉が緊張状態を保って姿勢を安定させている。このように、脚の種目であっても体幹部の筋肉は間接的な刺激を受...
