IRONMAN YouTubeでは、MMJ（マッスルメディアジャパン）の魅力を伝えるべく、MMJのDVDに収録されているトレーニング動画をアップしている。中でも話題となっているのが、相澤隼人選手の2019年ボディビル日本選手権前に撮影された動画。アップされると、コメント欄には「なるほど。これが筋トレか。 俺今まで筋トレしてなかったわ」「これ見ると自分がいかに甘いトレーニングかわかる」などが寄せられた。
相澤隼人
1999年10月21日生まれ。
神奈川県出身。身長164㎝、体重71kg（オン）83kg（オフ）。
●主な成績
2015～2017 全国高校生選手権優勝
2017 日本ジュニア選手権優勝 世界ジュニア選手権75kg 級５位
2018 全日本学生選手権優勝
2019 東京選手権優勝 日本クラス別選手権70kg 級４位 全日本学生選手権優勝 日本選手権９位
20年以上にわたり、映像を通してボディビル・フィットネスの魅力を伝え続けているMMJ(マッスルメディアジャパン)とゴールドジムがコラボし、ビデオオンデマンドで名作DVDの有料配信中。歴史に残るボディビル、フィットネスのDVDをスマホでぜひご覧ください。無料で楽しめる動画配信もお...
なお、ＭＭＪオンラインでは歴史に残るボディビル、フィットネスのDVDの動画をスマホでご覧いただけるサービスを開始。無料で楽しめる動画配信もお見逃しなく。
昨年は10代でミスター東京、さらには日本選手権ファイナリストとなり、大きな話題となった相澤隼人選手。その肉体は、いかなる過程を経て作られたのか。“ 令和の怪物” の最新のメニューを公開するとともに、そのトレーニング履歴を振り返る。
取材・文：藤本かずまさ 撮影：北岡一浩
―今回は体...
アイアンマン2020年７月号は6月12日(金)に発売
■小沼トレーニングの謎を解く
[特別対談]小沼敏雄×鈴木雅
小沼選手と鈴木雅選手が対談で、小沼選手の独特のトレーニング法を解きほぐしていく。多くのトレーニーにとって参考になるエキスがたっぷり詰まった特集だ。
■中...
絞れた体はかっこいい。アスリートであろうとなかろうと、体脂肪が低く抑えられている肉体は洗練されて見える。そのために多くの人が燃焼系ファットバーナーのサプリメントを摂取しているようだ。
text by IRONMAN
燃焼系ファットバーンの効果
燃焼系ファットバーンは体温を高めるこ...
筋発達と体脂肪減量は同時に行えないというのが定説になっている。ひとつのやり方で両方が得られればいいのだが、本当にそのような方法はないのだろうか。ＨＩＩＴ（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）は有酸素運動とウエイトトレーニングの両方を組み合わせた運動法だ。今回はＨＩＩＴを活用す...
