解剖学の知識を元に、40歳の理学療法士がバキバキに進化！【筋肉道Vol.81】

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2023.02.03

モリっと盛り上がった大胸筋！25年間筋トレを頑張れたのはコンプレックスと妻の喝【筋肉道Vol.77】

トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、メンズフィジーク競技とベンチプレス競技の全国大会の舞台で活躍する大森浩光さん（42）。大森さんにトレーニングライフを遡ってもらうとともに、約2...

2023.01.30

ゴールドジムJAPAN CUPメンズフィジーク王者に聞いたボディメイク成功の秘訣

12月3日(土)に東京・品川インターシティホールで『ゴールドジムJAPAN CUP』が開催された。JBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)、マッスルゲートで優秀な成績を収めたものだけが出場できるということもあり、ハイレベルな戦いが数多くみられ、目が離せない展開となった。ここではメンズフ...

2023.01.23

全国大会準優勝のボディビルダーが教えてくれた“トレーニングの質を上げるマインドセット”

ボディメイクをしたいけれど、筋トレがなかなかうまくいかない。ジムには通っているけど効果が今一つという人は多いはず。今回はゴールドジムJAPAN CUPクラシックフィジーク168cm以下級2位などの成績を残すパーソナルトレーナー、堀井裕太さん（26）に、ご自身のトレーニング履歴を振り返ってい...