【筋トレ ビフォーアフター】44歳ママの美しい腹筋ショット！同じ体重なのに一目瞭然

「昔から周りの目が気になる性格だった」と話すのは、Webデザイナーのかりん/旅するフィットネス女子（＝以下かりん）さん（24）。周囲の目が気になりつつも食べることが大好きで食べ始めたら止まらない、そんな悩みを抱え、知識のないままの過度なダイエットとリバウンドを繰り返してきた。そんなかりんさ...

これまで運動経験がなかったことに加えて、日常生活で運動強度が落ちたこと、そして食べる量が増えたことで体重が増加したHARUKOさん（33）。身長169cmに対して体重は67kgになり、持っていた服のほとんど全てが入らなくなったことをきっかけに2020年６月からダイエットを開始した。２年半か...

トレーニングの取り組み方は十人十色、始めたきっかけや目的ももちろん違う。ここでは、トレーニングに励む愛好家達の軌跡を辿ってみよう。今回紹介するのは、2022年12月3日(土)に開催された「ゴールドジムJAPAN CUP」の「ウーマンズレギンス163cm以下級」３位の本田毬奈（ほんだ・まりな...