【写真解説】ハックスクワットでの足の位置のOK例、NG例
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OK例：足の位置が適切
・挙げたときも下げたときも重心が変わらない位置に足を置く。
・セッティングでは、シートにお尻をつけた状態で、ゆっくりと下げながら重心が足裏に均等にかかる位置に置くようにする。
・動作中、目線は下げずに前に向け、お尻はシートにつけたままにする
NG例：足の位置が上
・下げたときに骨盤が後傾し、お尻が浮く。
・腹圧が抜け、腰に大きな負担がかかる。
・刺激も内側広筋にしかいかなくなる
NG例：足の位置が下
・下げたときにカカトが浮き、大腿四頭筋全体というよりカーフや内側広筋の力を使いがちになる
