コンテスト

【筋トレ1分コラム】チェストプレスマシンの特徴を活かして胸を鍛える　ボディビル世界王者の1分解説

PRIME（STRIVE）

PRIME チェストプレスシートの幅が狭いため跨いで座ることになりますが、大股にはならないようにしましょう。

NG
肩が前に出る

PRIME NGPRIMEは前腕の軌道と背もたれとの角度が垂直になっているため、鏡を見ながら行うと肩が前に出やすくなります。
鏡はあまり意識しないようにしましょう。

まとめPOINT
PRIME（STRIVE）のマシンでは目線は斜め上の方向に

 

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