呼吸と瞑想。ヨガの本質は“心を鎮める”こと【インドヨガ修行体験記】

2023年9月1日（金）に都内4店舗（渋谷/恵比寿/代々木上原/半蔵門）をオープンした国内初のパーソナルトレーナー専用のレンタルジム「HALLEL（ハレル）」。4店舗中最大規模の渋谷店を訪れると開放的 ...

【写真】虫刺されに有効なクミン＆インドでのフォト （※写真はクリックすると拡大します） 都内最大規模の駅近レンタルジムがすごい 生理トラブルはどうやって治す？【インドヨガ修行体験記】 冬至から”太りや ...

【写真】インドヨガ修行中のフォト （※写真はクリックすると拡大します） 私がお腹が痛くなったときに畑で育てているオレガノを作ったジュースを飲ませてくれました シルパ先生の家の牧場。牛を３匹飼育している ...

【写真解説】この季節におすすめのヨガポーズ （※写真はクリックすると拡大します） ■「ヴァータ」体質のためのヨガ ヴァータ体質の人、乱れているときは激しい動きではなく、リラックスできる前屈系のポーズが ...

【写真】インドの景色 （※写真はクリックすると拡大します） 「股関節が硬い」を克服する！ヨガと筋トレで柔軟性を取り戻そう！【鍛える編】 筋力アップにお勧めしたい４つのヨガポーズ【運動不足解消ヨガ#1】 ...

 （※写真はクリックで拡大します） 図書館や公園で一人で過ごすのが好き！“いくつになってもありのままに”を伝えたい【私がヨガをやる理由】 バスケを諦め医療とヨガの道に「ヨガで高齢化社会を元気にしたい」 ...