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Heavy Duty Training（ヘビーデューティートレーニング、以下HDT）をご存知だろうか？ HDTとは1970年から80年代にかけて活躍していたボディビルダー、マイク・メンツァーが確立したトレーニング理論である。マイクは、ノーチラスマシンの開発者として知られるアーサー・ジョーン...
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... いつの時代も多くの者の羨望の的になっていた部位、腹筋。それはきれいに割れた６パック。だが、その形や鍛え方は人それぞれ。ここでは美しさと逞しさを兼ね備えた腹筋を有する25人をボディビル世界王者の鈴木雅選手が厳選。現役選手を中心に、歴史に名を刻んだレジェンドたちからも選出しました。究極の腹...
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