「股関節が硬い」を克服する！ヨガと筋トレで柔軟性を取り戻そう！【鍛える編】

 （※写真はクリックで拡大します） 【ヨガコラム】運動不足解消！自律神経にアプローチする4つのヨガポーズ “カラダの不調”を原因から探れ。薬剤師ヨガセラピストから学ぶ健康習慣のススメ 筋力アップにお勧 ...

 （※写真はクリックで拡大します） 図書館や公園で一人で過ごすのが好き！“いくつになってもありのままに”を伝えたい【私がヨガをやる理由】 バスケを諦め医療とヨガの道に「ヨガで高齢化社会を元気にしたい」 ...

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最近疲れやすくなった、寝ても疲れが取れない、などのお悩みを抱えている方は少なくないのではないでしょうか。もしかするとそれは運動不足による筋力の低下が原因かもしれません。筋力が衰えると、さまざまなリスク ...

運動不足になると肥満や病気などのリスクが高まることは容易に想像がつきますが、じつは自律神経にも影響を与えていることをご存知でしょうか。自律神経が乱れると心身ともにさまざまな影響が表れます。ここでは自律 ...