産後太りを解消した方法とは?|筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.21 デルロザリオ麻衣さん(36)

デルロザリオ麻衣さん(36)

美ボディを披露

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!産後の体型が崩れ、太ったことがきっかけでトレーニングを始めたデルロザリオ麻衣さん。トレーニング頻度、メニュー、美ボディを維持するための日常生活でのこだわりとは?トレーニング写真も公開中!

▶記事の最後にトレーニング写真も公開中!

デルロザリオ麻衣さん
36歳・トレーニング歴 2年6カ月

トレーニングをはじめたきっかけは?

産後体型が崩れて太ったのをきっかけに家でトレーニングを始めました。

トレーニング頻度と、お気に入りの種目

週5~6回。ダンベルプレスとデッドリフトがお気に入りです。

シェイプされた身体を継続するための日常生活のこだわりは?

高タンパク、低脂質でこまめに食べることと、早寝早起きをしています。

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