40歳を超えてから脱おばさん体型した方法は？｜筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.26 齋藤順子さん

齋藤順子さん
トレーニング歴５年６カ月

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、40歳を超えてから身体のアウトラインが崩れ、おばさん体型になったことをきっかけに筋トレを開始した齋藤順子さん。おばさん体型から脱却するために、齋藤さんがまず日常生活でこだわったこととは？

【写真】おばさん体型を脱却した齋藤順子さんの美ボディ

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「40歳を超えてアウトラインが崩れ、おばさん体型になったことがキッカケで食事の知識を学び、トレーニングを始めました。コンテストに出てグランプリを獲りました」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか？
「週５回。ヒップトレーニングと肩トレーニングがお気に入りです」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか？
「糖質の過剰摂取を避けて、１食に食べ過ぎないこと」

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