美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート！今回ご紹介するのは、トレーニング歴3年8カ月の八木恵さん。ご主人と一緒にトレーニングを開始し、体脂肪率10％減に成功しました。
――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「主人がトレーニングを始めて一緒に通うことになりました。体脂肪率が10％減りました」
――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか？
「ほぼ毎日。肩トレがお気に入りです」
――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか？
「よく食べ、よく動いて、よく寝ること！」
