筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。身長153㎝、体重53kgの平均的な体型の女性が、美しい身体を目指しダイエットを開始。運動と食事制限で１年間で－10㎏の減量に成功しました。ストイック過ぎずに続けられるダイエットを方法をご紹介します。
Rieさん（153cm）
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Before
体重53kg
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ミスメディカルガールコンテスト出場のため。当時は自分のことを太っていると思ってなくて、他のコンテスタントさんを見てすごく綺麗だなぁと刺激を受けたり、トレーナーさんから「まずはマイナス何㎏ですね」と言われ、具体的な目標ができ、ダイエットを継続して頑張ることができました。
