綺麗な美尻ラインを作る秘訣は片足デッドリフト!?|筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.90

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!今回ご紹介するのは、筋トレ歴2年6カ月のYumikoさん(52)。美しい美尻ラインを作り上げた秘訣は片足デッドリフトにあり!?

【写真】Yumikoさんの美しい美尻ライン

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「インストラクターにコンテスト出場を勧められたことがきっかけです。筋トレを始めて3カ月でベストボディジャパンの地方大会で準グランプリ。その年、日本大会に出場しファイナリストに残ることができました」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか?
「週4~5回。ラットプルダウンと片足デッドリフトがお気に入りです」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか?
「規則正しい生活。疲れたときはしっかり休むこと」

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