筋トレ歴30年以上で育んだ筋肉!お気に入りはスクワットとデッドリフト|筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.91

美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!今回ご紹介するのは、筋トレ歴30年以上の佐藤伊都さん。その美ボディはどのようにして保たれているのか?ここではシェイプされた身体を維持するためのこだわりを聞いてみた。

【写真】筋トレ歴30年以上!佐藤伊都さんの美ボディ

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「高校時代の部活動以来ずっとトレーニングが好きで行っています。自分をしっかり見つめられるようになりました」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか?
「毎日。BIG3、特にスクワットとデッドリフトが好きです」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか?
「鏡をよく見ます。前腕をつまんで脂肪の量を確かめます」

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