美筋女王との出会いから身体が激変。実年齢よりも若く見られる40代の筋トレ女子|筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.93

踞尾円香さん美ボディ女子のみなさんの身体は一体どのように作られるのか、実際に行っているトレーニング方法や日々気を付けている方法を、美ボディ女子250人にアンケート!今回ご紹介する踞尾円香さんは、ビキニフィットネスの女王・安井友梨さんとの出会いから筋トレをスタート。「私も変われそう」そう思い続けてきた筋トレで実年齢よりも若く見られるようになったそうです!

【写真】踞尾円香さん(48)の美ボディ

――まずはトレーニングを始めたきっかけから教えてください。
「安井友梨さんと出会い、自分も変われそうだと思ったのでトレーニングを開始。年齢よりも若く見られるようになりました」

――普段のトレーニング頻度と、お気に入りの種目はありますか?
「週3~4回、ピラティスは週5回。好きなメニューは、デッドリフト、ケーブルを使用したトレーニング。ピラティスは、シザース・イン・エアー、バイシクル・イン・エアー」

――シェイプされた身体を継続するために日常で意識していることはありますか?
「良い脂質を摂る。トランス脂肪酸は摂らない」

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