【筋トレビフォーアフター】かわいい水着を着るためのトレーニングで美しいヒップラインを作り大会でも優勝

2023年1月22日

< 1 2>

おすすめトピック

2023.01.07

トレーニングを始めてメリハリのある身体を手に入れたタレントの愛川ゆず季（39）さん。もともと食べることが大好きで、過去にグラビアアイドルとプロレスラーを掛け合わせた「グラレスラー」として活動していた愛川さんは、マネージャーに隠れて食事をしたり、グラビア撮影の際には３日間絶食して下剤飲んで撮...

2023.01.03

見た目のコンプレックスで自信がなく暗い性格だった梅本奈那さん（27）。身長167cmで体重は61kg、体脂肪率は30%で、ネガティブな自分を変えるために23歳の頃にダイエットを始めた。しかし、極端に制限した食事管理や過度な有酸素運動により、ただ“痩せただけ”のメリハリのない身体になってしま...

中学生で82kgに到達...ぽっちゃり女性が30歳目前で奮闘。美脚ボディに大変身【筋肉道Vol.70】

腹筋バキバキ！40歳から始めたママさんバレーと陸上がきっかけで筋肉に目覚める

	2025年6月号ロングインタビュー野杁正明若松佑弥世界王者奪取
最新号を購入する
定期購読
バックナンバー

	vol.29 ストレッチから筋トレまで丸いお尻のつくり方『お尻を育てる。』
最新号を購入する
バックナンバー

	vol.13 ヨガ＆ピラティスインストラクター直伝最強ほぐしケア
最新号を購入する
バックナンバー

	JAPAN CUP写真集「ゴールドジムJAPAN CUP」と「マッスルゲート」の写真集
最新号を購入する

【筋トレ ビフォーアフター】かわいい水着を着るためのトレーニングで美しいヒップラインを作り大会でも優勝