日本のトップボディビルダーで加藤直之選手が2016年に実際に取っていた減量食メニューを大公開！便利だと持ち運んでいる加藤選手のサラダの正体とは？
取材・文：IM編集部
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1日の減量食
7:00 食事① : さつまいも200g 鶏ムネ肉皮なし300g サラダ大盛り+ノンオイルドレッシング インゲン ゴーヤ
11:00 トレーニング中:アルティメットエネルギードリンク1 袋 ＢＣＡＡ 30g
13:00 トレーニング後:ＣＦＭホエイプロテイン50g グルタミン10g クレアチン5g
13:30 食事② : さつまいも300g 納豆4 パック
18:00 食事③ : さつまいも300g 鶏ムネ肉皮なし300g サラダ適量+ノンオイルドレッシング
22:00 ＣＦＭホエイプロテインとソイプロテインを混ぜたもの50g
25:00 食事④ : サラダ大盛り+ノンオイルドレッシング ささみプロテインバー3 本
・グリコエキストラサバイブを1日を通して6粒飲む
・マルチビタミンミネラルを毎食事後に2粒ずつ飲む
実際の食事
7:00 食事① : さつまいも200g 鶏ムネ肉皮なし300g サラダ大盛り+ノンオイルドレッシング インゲン ゴーヤ
13:30 食事② : さつまいも300g 納豆4 パック
18:00 食事③ : さつまいも300g 鶏ムネ肉皮なし300g サラダ適量+ノンオイルドレッシング
25:00 食事④ : サラダ大盛り+ノンオイルドレッシング ささみプロテインバー3本
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