トレーニング mens

【仰天ビフォーアフター】パーフェクトな筋肉美を持つ日本チャンピオン田代 誠

BeforeからAfterまでの体重の変化

５５㎏→７２㎏（大会時）

田代誠選手のビフォーアフター。柔道部の主将をしていた鹿児島高専時代の田代誠選手（左）と、2013年日本選手権での田代誠選手（右）

トレーニングをはじめたきっかけ

１５歳のとき、柔道の補強として始めた。

初期のトレーニング内容

フリーウエイト（ほぼバーベル）

初・中級者トレーニーへのメッセージ

基本を大切に、ケガをしないようにトレーニングして下さい。

\続けてお読みください/　筋トレ！ビフォーアフター

< 1 2>


-トレーニング, mens
-, , , ,