いつの時代も多くの人の羨望の的となっていた部位「腹筋」。そして、きれいに割れた６パックがゆえのエピソードを５つ紹介しよう。
[IRONMAN2020年6月号より]昆虫みたい
仕上がった腹筋は珍しいのか、「昆虫みたい」と言われたことがあります。褒めているのかどうなのか分かりませんが、悪い気はしませんね(笑)。
2019世界ジュニア選手権メンズフィジーク178㎝以下級&オーバーオール 優勝 穴見一佐選手
崎陽軒のシウマイ
親戚の間で私の腹筋は崎陽軒のシウマイ弁当のご飯みたいだと言われてます（笑）
2019オールジャパン選手権メンズフィジーク23歳未満172㎝以下 優勝 佐村直紀
「腹筋」は腹直筋、外腹斜筋・内腹斜筋、腹横筋などで構成されている。後頭部に両手を添えて行うクランチでは初動で腹直筋の上部、肘を折りたたみ脇を締める動作で外腹斜筋、さらに丸めこむ動作で腹直筋下部、上体を起こす動作で腸腰筋、腹横筋が働く。
クランチとシットアップの違いについて
クランチ
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海やプールで
海やプールに行ったとき、ウエストが見える服を着ていると「お姉さんは何のスポーツやってるんですか？」と知らない方から声をかけていただくようになりました（笑）。
2018・2019オールジャパン選手権ビキニフィットネス35歳未満163㎝以下級 優勝 ダンシーあずさ
参加型企画第４弾 ビフォーアフター！！！
トレーニングを始めたきっかけとして、多くの女性が"ダイエット"と答えるのではないでしょうか？
無理なダイエットを繰り返すとリバウンドをしてしまったり、キレイに痩せれない・・など悩みがつきもの。
今回は、すぐに効果が出なくて挫折しそうに...
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