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継続力がなかった男性がバルクアップに成功「炭水化物と脂質はかなり多めにとっている」【筋トレで大変身!バルクアップビフォーアフター】

Before After大人気企画、筋トレでカッコいい身体を手に入れた男性の「筋トレビフォーアフター」を公開します。今回は、筋トレ系YouTubeをみたことをきっかけにトレーニングにハマった男性。これまで何事も続かなかった性格だったそうですが、筋トレはずっと継続できているという。一体どのように身体を変えたのでしょうか?
文_FITNESSLOVE編集部

梅津圭希さん(167cm)

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Before
体重52kg

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Before筋トレ系のYouTubeを観て、自分もこういう身体になりたいなと思い、始めました。
最初は自重トレーニングから入り、腕立て伏せなどをやりこんでいました。ジムに通い出したのは半年後くらいからです。最初から部位を分けてやっていました。最初はベンチプレスが楽しかったですね(笑)。
食事はタンパク質をかなり意識して摂っていました。ですが炭水化物を全然とっていなくてヘロヘロになったりしていました(笑)。

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