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筋肥大と睡眠にまつわるエビデンスの提示【リカバリー研究者監修】

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年齢別推奨睡眠時間

阿部さゆりさんの記事掲載のIRONMAN9月号

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阿部さゆり(あべ・さゆり)
1983年東京生まれ。高校卒業後、2002年に渡米。テキサス州立大学サンマルコス校 (Texas State University-SanMarcos) を卒業し、ATCの資格を取得したのち、フロリダ大学 (University of Florida) 大学院修士号修了。2018年6月に日本に帰国。現在はPostural Restoration Institute (PRI)Japanの代表を務める傍ら、依頼を受けての外部向けの講習や、AZCARE ACADEMYのエビデンス監査ディレクターとしても活動している。


執筆者:松井孝夫
ベースボールマガジン社からフリーランスのライター&編集者として独立。メインは格闘技をベースに取材執筆活動中。サッカー、ラクビー、野球と取材の幅を広げつつ、肉体作りもテーマに取り組んでいる。


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