人と比べず内観すること|Yogi200名以上に聞いた“ヨガをして得られたこと”

淵上亜美さん

ハート型を意識した綺麗なブリッジ

理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガのアーサナ。全国の実践者たちによる自慢のアーサナがここに集結。美しくかつしなやかなアーサナをどうぞご覧ください。そして全国のヨギーたちに、「ヨガを始めて得られたこと」を聞いてみました。
文:FITNESSLOVE編集部

【写真】淵上亜美さんの美しいアーサナ

――まず、ヨガを始めたきっかけを教えてください。
「呼吸に集中しているときに“頭の中が無になる感覚”を味わって『今の私にはこれが必要!』と思い、本格的に始めました」

――ヨガを始めて得られたことはありますか?
「人と比べないこと、内観する大切さ、心地良さを得ました」

――普段行っているレッスンはどんなものですか?
「身体の内側を意識する誘導で、慣れ親しんだポーズでも新たな感覚や安定感、可能性を感じてもらい、上手な身体の使い方をヨガを通じてお伝えしています」

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