ハート型を意識した綺麗なブリッジ
理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガのアーサナ。全国の実践者たちによる自慢のアーサナがここに集結。美しくかつしなやかなアーサナをどうぞご覧ください。そして全国のヨギーたちに、「ヨガを始めて得られたこと」を聞いてみました。
文：FITNESSLOVE編集部
――まず、ヨガを始めたきっかけを教えてください。
「呼吸に集中しているときに“頭の中が無になる感覚”を味わって『今の私にはこれが必要！』と思い、本格的に始めました」
――ヨガを始めて得られたことはありますか？
「人と比べないこと、内観する大切さ、心地良さを得ました」
――普段行っているレッスンはどんなものですか？
「身体の内側を意識する誘導で、慣れ親しんだポーズでも新たな感覚や安定感、可能性を感じてもらい、上手な身体の使い方をヨガを通じてお伝えしています」
